頭も心も、ひと休み。温活と眠りのヨガで整える90分。
23 よもぎハーブ蒸し×ヨガニードラ体験

【頭も心も、ひと休み。】

温活と眠りのヨガで整える90分

なんだか疲れが抜けない。
寝てもスッキリしない。
気づけばいつも頭の中が忙しい。

そんなことはありませんか？

仕事や家事、子育てなど、私たちは日々たくさんの情報やタスクに囲まれて過ごしています。

からだは休んでいても、頭やこころは休まっていない。

そんな状態が続くと、自律神経のバランスが乱れ、疲れや不調につながることもあります。

この体験会では、まず血流タイプチェックで今の身体の状態を確認。そして、よもぎハーブ蒸しで身体を内側からじんわり温め、巡りをサポートします。

その後は「眠りのヨガ」とも呼ばれるヨガニードラで、深いリラクゼーションへと導きます。仰向けに寝たまま行うヨガニードラは誘導瞑想の一つで、1時間の練習で4時間分の睡眠に匹敵すると言われています。夢か現かを行ったり来たりするような「まどろみの時間」でこころとからだ、そして頭もおやすみさせます。

頑張るためではなく、自分を労わるための90分。
温めて、ゆるめて、深く休む。

こころもからだも頭もホッと軽くなる時間をご一緒しませんか？

【こんな方におすすめ】
・寝ても疲れが抜けない
・考えごとが多い
・ストレスを感じやすい
・自律神経を整えたい
・冷えが気になる
・リラックスする時間がほしい

【内容】
・血流チェック&体質カウンセリング/セルフケアアドバイス
・よもぎハーブ蒸し
・ヨガニードラ（眠りのヨガ）
・ハーブドリンク付き

【日時】
8月6日（木） 10:00 〜/13:00〜
8月16日（日）13:00〜/15:00〜
9月7日（月） 10:00 〜/13:00〜
10月1日（木）10:00 〜/13:00〜
10月18日（日）13:00〜/15:00〜
11月12日（木）10:00 〜/13:00〜

【場所】
main yoga&wellness（豊田市中根町/豊田南ICより車で5分）
詳細はお申込後にご連絡いたします

【参加費】
6,600円（税込）
※ハーブドリンク込み

【定員】
各回1-2名
※お一人またはペアでのご参加可能です

【参加費】
6,600円

実施スケジュール

注意事項

※女性専用サロンです
※生理中の方はご遠慮いただいております

案内人

杉浦舞
ヨガ講師/ハーブ体質改善コーチ
main yoga&wellness主宰

豊田市でヨガとよもぎハーブ蒸しのウェルネスサロンを運営しています。

「心身の健康を土台に、自分らしく豊かに生きる」をテーマに、ヨガや体質改善を通してこころとからだを整えるサポートを行っています。

私自身も以前は、仕事のことや将来のことを考え続け、常に頭の中が忙しい状態でした。

からだは休んでいるはずなのに疲れが抜けない。
ゆっくりしているつもりでも、どこか気が休まらない。

そんな経験をしたからこそ、忙しい毎日を送る女性に「休むことの大切さ」を届けたいと思っています。

この体験会では、よもぎハーブ蒸しとヨガニードラを通して、頭もこころもホッと緩む時間をご用意しています。

いつも誰かのために頑張るあなたが、自分自身を大切にする時間になりますように。

お会いできることを楽しみにしています。