ハワイの癒やしパワーで産む力と母力をアップ♡
62 [終了]癒やしのマタニティHULA in とよしば

妊娠おめでとうございます！
赤ちゃんとの対面楽しみですね♡

妊娠中は、
だんだん大きくなるお腹に喜びを感じつつも
次から次へと体調の変化を感じて
思ったように体が動かない大変さを感じる時期でもあります。
また、気持ちの浮き沈みもたくさん経験し
自分の気持ちが自分でも分からない！と混乱することも。

♡なにか運動をしなきゃと思いつつ出来てないなぁ
♡リフレッシュしたいなぁ
♡同じ時期に出産するプレママと話したいなぁ
♡先輩ママのアドバイスが聞きたいなぁ

そんな思いを抱えているマタニティ期の皆様に贈る
とびっきり癒されるHulaレッスンです♪

～レッスン内容～
・足裏～全身を揺らしてほぐすセルフケアタイム
・音楽を聴きながらゆったりと揺れるステップレクチャー
・自然や草花になりきってハンドモーションレクチャー
・無心になって踊る仕上げのHulaタイム
・お疲れさまでした♬ハワイアンハーブティーでゆっくりと

フラは、ハワイの伝統舞踊。
草花や鳥など自然そのものになりきって踊ることが大切です。
音楽を聴きながら身体を動かすうちに
皆さまそれぞれも「命を宿したひとつの生命体」という
シンプルな存在に立ち戻っていきます。
スッキリして、心と身体がじんわりと温まる60分間です。

実施スケジュール

注意事項

●ご参加にあたって
　→かかりつけ医に運動許可を得てからご予約下さい
　→レッスン中にお腹の張りや足腰の痛みを感じられた時はすぐにお申し出いただき
　　楽な体勢で休んでください

●感染予防対策のために
　→事前にご予約ください
　→ご自宅で検温や健康観察をお願いします
　→会場にて手指消毒をお願いします
　→マスク着用のうえご参加ください

●キャンセルについて
　→キャンセル料は無料です
　→人数確認・追加募集のため必ずご連絡ください

●持ち物について
　→動きやすく締め付けない服装、飲み物、帽子など日焼け対策グッズ、マスク
　　レジャーシート(1~2人用サイズ)
　※パウスカート貸出可（数に限りがあります）　
　※レッスンは裸足で行いますが、ご本人の判断で靴・サンダルなどご自由にお履き下さい

●少雨決行　※開催可否連絡は前日18時にご予約いただいた方に個別で配信します

案内人

青柳直子(あおやぎなおこ)
イラニコモハナ・フラスタジオ主宰

千葉県出身
結婚を機に豊田市へ。５児の母として、日々育児奮闘中。

フラスタジオ主宰の母と姉の影響から、2012よりHulaの世界へ。

2014年より、ハワイのトップフラダンサーでありトップシンガーのナタリー・アイ・カマウウに現代フラを、その夫イオラニ・カマウウに古典フラを師事。月に1度直接指導を受け、東京都・愛知県・岐阜県・三重県にて数々のイベントに共演。

2018年4月、愛知県豊田市にてLani Komohanaを立ち上げ。
フラに興味がありながら始めるきっかけが無いと感じている女性やお子さん向けに、フラ体験を目的としたワンコイン講座を開催。
2021年5月、i`lani komohana Hula Studioとして通年レッスンを開始。

https://www.ilanikomohana.com/